Joga to spokój
i równowaga.

Regularne praktykowanie jogi to świadome życie w pełnej harmonii ciała i umysłu.

harmonogram zajęć zapisz się na zajęcia

Aktualności

adho mukha svanasana
28 sierpnia 2017

Nowy grafik zajęć jogi od września

Nasza letnie zajęcia jogi na trawie już się kończą. We wtorek 29 sierpnia odbędą się ostatnie zajęcia, na koniec będzie medytacja chodzona, która ostatnio przypadła do gustu uczestnikom, więc zapraszam.       A od 4-go września wracamy na salę, gdzie czekają na Was świeżo wyprane maty, paski i bolstery.     Już nie będziemy
Czytaj więcej

joga na trawie
17 lipca 2017

Lato z jogą

Jest ładna pogoda, więc ruszamy z wakacyjnymi zajęciami jogi na trawie  Przez najbliższe 2 tygodnie jak pogoda pozwoli (nie będzie padał deszcz i temperatura nie spadnie wieczorem poniżej 20 st) spotkamy się na wspólne jogowanie we wtorki i czwartki o godz. 18:30.  Pierwsze zajęcia jogi w tym tygodniu we wtorek 18 lipca (dokładne informacje w
Czytaj więcej

Międzynarodowy Dzień Jogi 2017
12 czerwca 2017

Międzynarodowy Dzień Jogi 2017

Święto Jogi uczcimy wspólną medytacją czyli esencją jogi. Medytacja to świadoma, pełna obecność, to uwalnianie się od uwarunkowań i od wpływów innych ludzi, to idealny kontakt z rzeczywistością. To czy medytacja działa poznasz po jej wynikach, po tym jak wpływa na twoje życie – jak mówi Maciej Wielobób – mój nauczyciel medytacji. Jak co miesiąc
Czytaj więcej

urdva dhanurasana
06 czerwca 2017

Czym są pozycje jogi? – Agnieszka Kościańska

Asana to według definicji pozycja wygodna i stabilna. Pozycja, która ma przygotować ciało do dłuższego trwania w pozycji siedzącej przy medytacji.   „Asana winna być stabilna (sthiram) i wygodna (sukham)”… „poprzez uwolnienie się od napięcia i kontemplację oddechu osiąga się doskonałość w asanie” Jogasutry Patandźalego   Popularne jest przyjmowanie, że asany to joga. Jednak bardzo
Czytaj więcej

Jak ułożyć własną praktykę jogi?
28 maja 2017

Jak ułożyć własną praktykę jogi? warsztat – Agnieszka Kościańska

MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ JOGI 2017   Z tej okazji zapraszam na warsztat: Jak ułożyć własną praktykę jogi?   Przekażę Wam trochę wiedzy o tym jak układać własną praktykę jogi. Jakie asany dobrać, w jakiej kolejności je wykonywać. Jak oddychać i jak wykonywać mudry? Czy robić pozycje odwrócone? Jak dobrać praktyki przygotowujące do medytacji.   Zaczniemy od intencji,
Czytaj więcej

Jak zacząć przygodę z jogą?

Czego potrzebujesz:
  • 2 godzin czasu tygodniwo
  • wygodnego stroju do ćwiczeń
  • pozytywnego nastawienia :)
My zapewniamy:
  • bezpieczeństwo ćwiczeń biorąc pod uwagę Twój stan zdrowia
  • maty i inne pomoce do praktyki asan
  • konsultacje i dobór programu ćwiczeń dla Ciebie

KORZYŚCI Z JOGI

Joga pogłębia naszą świadomość ciała i oddechu, dzięki czemu łatwiej jest wyciszyć umysł.

„Ruch musi być zsynchronizowany z oddechem, a umysł podąża za oddechem, dzięki czemu umysł, oddech i ruch są w idealnej harmonii. Zjednoczenie ciała i umysłu dzieje się dzięki oddechowi…”   Śrivatsa Ramaswami  

Joga zmienia nasze postrzeganie emocji i świata zewnętrznego, jesteśmy bardziej otwarci i tolerancyjni dla siebie i innych. Joga pomaga „rozsmakować się w ciszy”. I nie chodzi tu o ciszę wokół nas, ale o ciszę w naszych umysłach.

„Słowa nie są w stanie przekazać głębi jogi – można jej tylko doświadczyć…”  BKS Iyengar

Spróbujesz?

Zapisz się na zajęcia

Bądź zawsze na bieżąco

Poinformuje cię mailowo o każdych zmianach w harmonogramie zajęć, a także o nowych spotkaniach medytacyjnych.