Podczas warsztatu poznamy pełny oddech jogiczny i zastosujemy go w praktyce
wybranych sekwencji asan, następnie nauczymy się wykonywania trzech bandh (dżalandhara bandhy, mula bandhy i uddijana bandhy) i dowiemy się jakie
jest ich działanie oraz jak wpływają na ułożenie ciała w pozycjach jogi.
Sednem warsztatu będą mudry ciała, poznamy je i wykonamy w miarę możliwości uczestników – jest to zaawansowana praktyka, którą warto poznać i samemu ocenić
czy chce się ją kontynuować. Zakończymy warsztat relaksem ciała.
Warsztat poprowadzi Agnieszka Kościańska
Termin: poniedziałek 1 grudnia 2014
Plan warsztatów:
18:45 – rejestracja na warsztat
19.00-21.00 – warsztat
Cena warsztatów: 40 zł
Miejsce: Centrum Sportowo – Kulturalne „Łabędź” w Gliwicach – Łabędach, ul. Partyzantów 25, wejście od ul. Przyszowskiej!
Ilość miejsc ograniczona!
Rezerwacje mailowo: agnieszka@magdala-joga.pl lub telefonicznie: 501-254-234