ZAPRASZAM NA MÓJ WARSZTAT „Oddech jogiczny od podstaw, nauka bandh i ich praktyczne zastosowanie w mudrach”

Podczas warsztatu poznamy pełny oddech jogiczny i zastosujemy go w praktyce wybranych sekwencji asan, następnie nauczymy się wykonywania trzech bandh (dżalandhara bandhy, mula bandhy i uddijana bandhy) i dowiemy się jakie jest ich działanie oraz jak wpływają na ułożenie ciała w pozycjach jogi. Sednem warsztatu będą mudry ciała, poznamy je i wykonamy w miarę możliwości
Czytaj więcej