„Joga to świadomość połączenia, to poczucie jedności z otaczającym nas światem. To akceptacja naszych doświadczeń takich jakich są jako dobrych i ważnych dla nas w momencie kiedy się zdarzają. To pełne rozumienie i kochanie istoty świata – tym czym jesteś. To pełne odczuwanie swojego JESTEM – przez oddech, ciało, energię, świadomość i połączenie tych elementów.”
Czytaj więcej
Asana to według definicji pozycja wygodna i stabilna. Pozycja, która ma przygotować ciało do dłuższego trwania w pozycji siedzącej przy medytacji. „Asana winna być stabilna (sthiram) i wygodna (sukham)”… „poprzez uwolnienie się od napięcia i kontemplację oddechu osiąga się doskonałość w asanie” Jogasutry Patandźalego Popularne jest przyjmowanie, że asany to joga. Jednak bardzo
Czytaj więcej
Często słyszymy hasło na jodze – bądź świadomy, świadomie oddychaj. Co to znaczy być świadomym? Dla mnie to bycie obecnym w sobie i na zewnątrz – wiem co się dzieje ze mną i potrafię to obserwować. Każde nasze doświadczenie pozostawia po sobie ślad, uczy nas czegoś. Obserwujmy to, pozwólmy sobie je przeżyć, nie wypierajmy ich,
Czytaj więcej