w tą sobotę czyli 19.06 na porannych zajęciach jogi wykonamy praktykę 108 powitań słońca (surya namaskar). Osoby, które są chętne na taką praktykę zapraszam wcześniej na godz. 8:00 oczywiście do ogrodu na trawkę. Pozostałe osoby przychodzą normalnie na 8:30 na zajęcia jogi – też na trawę 🙂
Będziecie praktykowali 108 powitań słońca w swoim tempie, w pełnej synchronizacji z oddechem i spokojnym umysłem.
Pamiętaj! Świadomy ciała i oddechu jogin wie kiedy praktyka asan mu służy a kiedy może wyrządzić krzywdę. Gdy ciało jest bardzo zmęczone a umysł zbytnio poruszony to znak, że trzeba się zatrzymać. Szanujmy swoje ograniczenia.
Surya to wielkie światło, a praktyka jest praktyką ku powiększeniu światła i doświadczeniu światłości.
Namaskar oznacza w swej istocie zarówno powitanie jaki i pożegnanie oraz hołd składany osobie, zjawisku lub bóstwu.
108 symbolizuje doskonałość, wszechświat. 1- jedność; 0 – pustka, nicość; 8- nieskończoność
Numerologicznie 108 to 9 (dodajemy 1 do 0 i 8), a 9 to symbol całości, dojrzałość duchowa i harmonia świata.
„Wszechstronność zastosowań Suryanamaskar sprawia, że jest to jedna z najbardziej użytecznych i kompletnych metod dojścia do zdrowia i podwyższenia poziomu energii, które jednocześnie przygotowują adepta do głębszych procesów jogi. Opiera się na 3 elementach: rytmie, energii i formie. Formę widać wyraźnie w 12 pozycjach wykonywanych zawsze w tej samej kolejności. Takie stałe, bez przerw wykonywanie pozycji skoordynowanych z oddechem aktywizuje subtelną energię nazywaną prana. Ten stały i rytmiczny przepływ odzwierciedla rytm Wszechświata, na przykład biorytmy ciała, o których w przeszłości mówiła astrologia, kiedy zajmowała się dwunastoma znakami zodiaku. Rytmiczne nakładanie formy i energii Suryanamaskar na psychosomatyczną strukturę naszego organizmu jest siłą transformującą, bo aktywizuje ciało i psychikę w sposób zupełnie inny, niż potrafi to zrobić jakikolwiek współczesny sport czy gra.” (Krzysztof Stec) https://joga-abc.pl/powitanie-slonca-suryanamaskar/