Natalia Lesz, joga
06 listopada 2016

Natalia Lesz – wywiad o jodze i jej wpływie na życie.

Natalia Lesz: dzięki jodze energia przepływa przez całe ciało Wierzę, że joga, tak samo jak akupresura i akupunktura, uwalnia kanały energetyczne w organizmie. Dzięki jodze energia przepływa przez całe ciało. W trakcie sesji jest czas i miejsce na to, by wsłuchać się w siebie – mówi aktorka i piosenkarka Natalia Lesz. Jogę praktykuje od lat
Czytaj więcej

warsztat oddech, bandhy i mudry
16 stycznia 2015

Relacja z grudniowego warsztatu – Anna Miśkiewicz

Z początkiem grudnia 2014 roku brałam udział w pierwszych swoich warsztatach jogicznych: „Oddech jogiczny od podstaw, nauka bandh i ich praktyczne zastosowanie w mudrach”. Warsztat organizowała Agnieszka Kościańska w swojej szkole jogi Magdala w Gliwicach. W zajęciach jogi uczestniczę od trzech lat, początkowo w innej szkole, a od roku u Agnieszki. Muszę przyznać, że zajęcia prowadzone
Czytaj więcej

medytacja
28 listopada 2014

Moja medytacja

Kilka razy zabierałam się do napisania tego artykułu, pisałam i znowu coś zmieniałam. W końcu napisałam go od nowa. Bardzo ciężko jest pisać o swoich doświadczeniach medytacyjnych, bo są bardzo osobiste a mogą być różnie zinterpretowane. Długo sądziłam, że jedynie przygotowuję się do medytacji, bo przecież ja jeszcze nie potrafię medytować. No i byłam w
Czytaj więcej

joga w ciąży
21 stycznia 2013

Jak przygotować się do zajęć jogi w ciąży.

Krótki poradnik jak praktykować jogę w ciąży na zajęciach grupowych. Przyjdź kilka minut przed rozpoczęciem zajęć, abyś miała możliwość porozmawiania z prowadzącą o swoim samopoczuciu w dniu dzisiejszym i otrzymać wskazówki do praktyki. Największą uwagę zwróć na oddech i pracę z ciałem w synchronizacji z oddechem – myśl o dziecku, a w pozycjach szukaj wygody,
Czytaj więcej

poranna joga, joga gliwice, zajęcia jogi
05 grudnia 2012

Poranna joga

WSTAWAJ! – SPÓŹNISZ SIĘ NA JOGĘ Joga o poranku? Dlaczego nie. Uczestnicy porannych zajęć mówią: „to zastrzyk pozytywnej energii na cały dzień” Dlaczego z rana a nie wieczorem?  – dla zdrowia, dla lepszego samopoczucia, aby zadbać o ciało, dla polepszenia trawienia. Zalet można wyliczać wiele. Jak pisze Dawid Coulter w „Anatomii Hatha Jogi” „Poranki są
Czytaj więcej

Asztangajoga bez tajemnic, joga Gliwice, joga Zabrze, zajęcia poranne, zajęcia indywidualne
02 listopada 2012

„Asztangajoga bez tajemnic” – recenzja.

Moja przygoda z jogą zaczęła się od praktyki Ashtanga Vinyasa Jogi – dlatego z dużym zainteresowaniem przeczytałam książkę „Asztangajoga bez tajemnic” Matthew Sweeney’a. Pochłonęłam cały tekst jednym tchem – tak dużo rzeczy „przemówiło” do mnie. O samym oddechu już dużo wiedziałam z przekazu nauczycielskiego i z własnego doświadczenia – ale po przeczytaniu rozdziału o pranayamie
Czytaj więcej

powitanie słońca, joga, wakacje
14 sierpnia 2012

Powitania słońca

W wakacje, gdy przychodzi okres urlopowy, czy nam się to podoba czy nie wiele szkół jogi zamyka swoje podwoje dla uczniów. A my wcale nie mamy ochoty na przerwę od zajęć, polubiliśmy jogę i chcemy więcej a nie mniej.Oczywiście możemy skorzystać z różnych poradników jogi i ćwiczyć sami w domu – ale często kończy się
Czytaj więcej

03 czerwca 2012

Joga z Maciejem Wielobobem – relacja z grudniowego seminarium i warsztatów w Krakowie „Terapia jogą”

Na początku grudnia uczestniczyłam w seminarium na temat terapii jogą i w warsztacie jogi, które poprowadził w Krakowie Maciej Wielobób. W sobotę po południu odbyło się seminarium. Omawialiśmy różne przypadki chorobowe, z którymi zgłaszają się ludzie na zajęcia jogi, dzieląc się swoimi propozycjami pomocy w rozwiązaniu tych problemów. Maciek też w trakcie omawiania wskazywał na
Czytaj więcej

02 czerwca 2012

Relacja z warsztatów „Medytacja przy akompaniamencie sitaru” u Patrycji Gawlińskiej

W pierwszą sobotę stycznia odbyły się warsztaty „Medytacja przy akompaniamencie sitaru” poprowadzone przez Patrycję Gawlińską. Muzycznie wspomagał ją Tomek Podgórski grający na różnego rodzaju indyjskich instrumentach. Po rozgrzewce którą stanowiły sekwencje asan Partycja poprowadziła praktykę przygotowującą ciało do medytacji  czyli sekwencje asan z naciskiem na rozciąganie okolic miednicy, nóg i wydłużania pleców. Wszystko oczywiście oparte
Czytaj więcej

Bądź zawsze na bieżąco

Poinformuje cię mailowo o każdych zmianach w harmonogramie zajęć, a także o nowych spotkaniach medytacyjnych.

Twoje dane są bezpieczne: zapoznaj się z polityką prywatności