Czym są pozycje jogi? – Agnieszka Kościańska

Asana to według definicji pozycja wygodna i stabilna. Pozycja, która ma przygotować ciało do dłuższego trwania w pozycji siedzącej przy medytacji.   „Asana winna być stabilna (sthiram) i wygodna (sukham)”… „poprzez uwolnienie się od napięcia i kontemplację oddechu osiąga się doskonałość w asanie” Jogasutry Patandźalego   Popularne jest przyjmowanie, że asany to joga. Jednak bardzo
Czytaj więcej