PRZERWA WAKACYJNA
Drodzy Jogini,
robimy 3-tygodniową przerwę wakacyjną w zajęciach jogi w terminie od 03.07 do 24.07
Mamy nadzieję że wykorzystacie „wolne” na doskonalenie własnej praktyki jogi – w myśl zasady, że „wszystko, co masz teraz w życiu, jest wszystkim, czego potrzebujesz” 🙂
A w ten poniedziałek i środę (29.06 i 01.07) widzimy się jeszcze na ostatnich zajęciach jogi przed przerwą, na które serdecznie zapraszamy.
Agnieszka i Justyna (magdala-joga.pl)
„Oddech, podobnie jak bicie serca, stanowi najbardziej niezawodny rytm naszego życia. Kiedy dostrajamy się do jego rytmu, oddech uczy nas, jak wrócić do pierwotnej ciszy umysłu.”
Author: kodios
Date: 2026-06-28
MAJÓWKA 2026 – ENERGETYCZNY PORANEK Z JOGĄ
„Dla mnie poranna praktyka to przyjemny początek dnia – ciało przygotowane, delikatnie rozciągnięte, elastyczne. Kręgosłup „postawiony do pionu” bez wysiłku utrzyma się tak przez resztę dnia. Przyjemnie pobudzony umysł sprawia, że mam więcej entuzjazmu.”
Majówkowo zapraszamy w sobotę 02.05 na energetyczne rozpoczęcie dnia z jogą
Jak dopisze pogoda to spotkamy się na trawie czyli tak jak najbardziej lubicie 🙂 ale prosimy o wcześniejsze zapisanie się na te zajęcia jogi.
A dlaczego dobrze rozpocząć dzień jogą przeczytasz w artykule „Poranna joga”
No i tym samym rozpoczniemy wakacyjny rozkład jazdy 😉 czyli wyczekiwane przez większość z Was zajęcia jogi na trawie.
Zasady się nie zmieniają: przy dobrej pogodzie ćwiczymy na trawce, przy śpiewie ptaków a jak nie dopisze aura to spotykamy się na naszej zaadoptowanej do klimatu jogi sali ćwiczeń.
Wiąże się z tym obowiązek sprawdzania przed wyjściem z domu harmonogramu zajęć jogi – gdy mamy dopisek „na trawie” to zapraszamy pod adres na Karskiego, gdy będzie napisane tylko zajęcia jogi to znaczy że spotykamy się na sali przy ul. Zygmuntowskiej. (zmiany czasami dokonujemy godzinę przed zajęciami – gdy pogoda jest niepewna), więc bądźcie czujni 🙂
Author: kodios
Date: 2026-04-22
„POWRÓT DO SIEBIE” – RYTUAŁ UZIEMIENIA
„POWRÓT DO SIEBIE – RYTUAŁ UZIEMIENIA” – SPOTKANIE JOGOWE
Kiedy świąteczne światła rozbłysną, pragniemy utrzymać w sobie ten świąteczny blask 🙂
Dlatego zapraszamy Ciebie na wyjątkową chwilę – momentu spowolnienia, zatrzymania, refleksji.
Do powrotu do siebie, pełnej uważności, troski i zaopiekowania – bycia z sobą 🙂
„TO TY WYWIERASZ NAJWIĘKSZY WPŁYW NA SWOJE ŻYCIE. BĄDŹ DLA SIEBIE MĄDRĄ INSPIRACJĄ” (Maya Phillips)
W planie są praktyki uziemiające, oddechowe, rozluźniające oraz koncentrujące (poznamy szerzej praktykę trataki). Na zakończenie medytacja z minerałami oraz wgląd w siebie.
A wszystko to po prostu joga w najczystszej postaci – tak jak lubicie i praktykujecie z nami :), bo „Początkiem medytacji jest relaksacja” (Swami Satyanada)
„CZYŻ TO NIE DZIWNE, ŻE PYTAJĄC SIEBIE SAMYCH DOWIADUJEMY SIĘ WIĘCEJ, NIŻ KIEDY PYTAMY O TO SAMO INNYCH?” (Richard Bach)
Zapraszamy w środę 07.01.2025 godz. 18:30 na 2,5 godzinne spotkanie z jogą 🙂
miejsce: MAGDALA Szkoła Jogi
adres: ul. Zygmuntowska 84, Gliwice – Łabędy
koszt spotkania: 150zł (wpłata gotówką lub przelewem na konto: 97 1240 4272 1111 0010 3183 0934)
Author: kodios
Date: 2025-12-03
PRAKTYKA JOGI – NOWY HARMONOGRAM
„Nie praktykujemy, by rzeczy stały się doskonałe ani by robić coś w sposób doskonały. W istocie praktykujemy po to, aby zrozumieć (urzeczywistnić) fakt, że rzeczy już są doskonałe, właśnie takie, jakie są.” (Jon Kabat-Zinn)
Jak tam po wakacjach, udało Wam się praktykować jogę regularnie? Wrzucamy Wam troszkę wakacyjnych zdjęć 🙂
U nas zajęcia jogi na trawie już zakończone, więc pora wrócić do zajęć na sali w większej ilości i tym samym lepszej dostępności dla Was. Dlatego zapraszamy na kontynuację praktyki jogi lub rozpoczęcia przygody z jogą w szkole jogi MAGDALA. Jest już nowy harmonogram zajęć jogi, więc zapoznajcie się i poinformujcie w formie sms lub telefonicznej, na które zajęcia chcecie uczęszczać. Za co z góry serdecznie dziękujemy.
Przez pierwsze dwa tygodnie września jeszcze przejściowo zajęcia jogi na godzinę 19:00.
Gdy będzie dużo chętnych osób zajęcia w poniedziałek to zrobimy dwa tak samo jak w środę 🙂 dawajcie znać.
Cennik karnetów na zajęcia jogi zostaje bez zmian – to dobra wiadomość 🙂
(pamiętajcie też, że zawsze możecie się upomnieć o rabat, gdy nie macie możliwości, żeby zapłacić pełną kwotę.)
Proszę zwrócić uwagę na zajęcia medytacji – tu trzeba się zapisać wcześniej przez sms, telefonicznie lub po prostu na zajęciach jogi.
Joga to zdrowy nawyk, nie przymus, więc… 🙂 zapraszamy wszystkich dla odzyskania lekkości, radości, zdrowia – dla poczucia równowagi i pozytywnej energii w sobie.
Do zobaczenia Agnieszka i Justyna
MAGDALA szkoła jogi
Author: kodios
Date: 2025-08-31
JOGA NA TRAWIE 2025
„Nie praktykujemy, by rzeczy stały się doskonałe ani by robić coś w sposób doskonały. W istocie praktykujmy po to, aby zrozumieć (urzeczywistnić) fakt, że rzeczy już są doskonałe, właśnie takie, jakie są.” (Jon Kabat-Zinn)
W tym roku dużo wcześniej zaczynamy jogowanie na trawce 🙂
Zapraszamy już w poniedziałek 28.04 do ogrodu przy ul. Karskiego 6, Gliwice Łabędy
Zajęcia o godzinie 18:15 będą na trawie, a zajęcia o godzinie 20:00 na sali.
Poranne zajęcia jogi w sobotę w miarę dobrej pogody wszystkie na trawce 🙂
Proszę pamiętać przed wyjściem z domu na jogę o sprawdzeniu w harmonogramie gdzie zajęcia się odbywają (w przypadku niepewnej pogody będziemy spotykać się na sali)
No i przypominajka o parkowaniu: proszę nie zastawiać bram i furtek – dziękuję w imieniu sąsiadów 🙂
Do zobaczenia
Author: kodios
Date: 2025-04-25
WIELKANOC I MAJÓWKA 2025
„Wiosna jest duchem Boga, który nierozpoznany przemierza niespiesznie ziemię”
Niech ta wiosenna przerwa świąteczna będzie czasem,
żeby wyjść na łono natury i poczuć pod stopami miękkość trawy,
przyjąć z wdechem całą świeżość powietrza,
ogrzać się promieniami słońca,
zauważyć jak przyroda się budzi do życia
i nabiera nowych kształtów, kolorów i zapachów.
Niech ten czas będzie też możliwością, żeby narodzić się na nowo, obudzić się do piękna i zachwytu, do odczuwania wszystkiego, do zakochania się w życiu, do zakochania się w świecie, do zobaczenia i poczucia siebie od środka na nowo.
„Kiedy potrafisz czerpać siły i inspirację ze Źródła i pozwalasz sobie na coraz większy rozkwit, wiosna duszy może trwać wiecznie.”
A co do naszych grupowych zajęć jogi to w środę 16.04 zapraszamy na jedne zajęcia jogi na godzinę 18:15,
a w dniach od 17.04 do 22.04 i 03.05 mamy wolne – nie będzie zajęć.
Jak zawsze odsyłam też do sprawdzania harmonogramu zajęć 🙂
„Wiosna! Mówi się, że wiosna jest jak nowo narodzone dziecko.
Wiosna jest też jak nowa pieśń, która dopiero wzbiera w gorącym sercu, nim przyoblecze duszę w dźwięk.
Wiosna jest również podobna do niebiańskiej szaty, która ponownie ożywa na odwiecznej, skalnej skorupie.”
Author: kodios
Date: 2025-04-13
ŻYCZENIA NA ŚWIĄTECZNY CZAS :)
Na ten zimowy świetlisty czas życzymy Wam:
doświadczenia miłości,
pokoju duszy,
czystego umysłu,
dziecięcej radości
i wiary, że życie jest po to,
by doświadczać go takim jakim jest w danym momencie.
Przypominamy też, że do 06.01.2025 obowiązuje grafik świąteczny czyli jedne zajęcia jogi o godz. 19:00 – sprawdźcie proszę szczegóły w zakładce harmonogram zajęć.
Zapraszamy i do zobaczenia
Agnieszka i Justyna
Author: kodios
Date: 2024-12-22
„MUZYKA TO WIBRACJA DUSZY” 11.11.2024 – ZAJĘCIA JOGI, MEDYTACJA I KONCERT
MUZYKA TO WIBRACJA DUSZY – Ludwig van Beethoven 
W poniedziałek 11.11 w dzień wolny odbędą się tylko jedne zajęcia jogi na godzinę 19:00, na które serdecznie zapraszamy. Proszę tylko o zapisanie się na nie wcześniej – tutaj
Po zajęciach koncert specjalny 🙂 o godz. 20:30 zagra i zaśpiewa nam Kamila. Taka forma spotkania medytacyjnego przy dźwiękach intuicyjnego śpiewu Kamili.
Na to spotkanie gorąco Was zapraszamy, będzie można się poczuć lekko i swobodnie a jak poczujesz, że chcesz zaśpiewać czy zagrać to też będzie taka możliwość. Co do opłaty to na tyle ile możesz sobie pozwolić to tyle przekażesz. Możesz przyjść na zajęcia i koncert lub tylko na koncert – tu też prośba o zapisanie się wcześniej.
„Muzyka ta, którą chcemy stworzyć, jest już w nas. Naszym zadaniem jest znalezienie drogi, aby ją wydobyć i podzielić się nią ze światem” Mitzi Gibson-Kinzel
„Muzyka jest nektarem życia. Pijmy go razem u lotosowych stóp boskiej energii w Prawdzie, Prostocie i Miłości” Turkantam
Co tu zresztą więcej pisać, kto był już na takim spotkaniu to wie jakie to cudowne i swobodne odczucie, poczuć wibracje muzyki w swoim ciele i w swojej duszy 🙂
Author: kodios
Date: 2024-11-04
WAKACYJNE ZAJĘCIA JOGI NA TRAWIE
Wraz ze słońcem i ciepłymi dniami wchodzimy w wakacyjny tryb zajęć od poniedziałku 10.06.
Zmiana jest taka, że odbywać się będą tylko jedne zajęcia jogi w poniedziałki i w środy o godzinie 18:30, a w soboty bez zmian – o godzinie 8:00.
Będziemy ćwiczyć na trawie lub na sali w zależności od warunków pogodowych, dlatego przed wyjściem na jogę sprawdzajcie proszę grafik, żeby upewnić się gdzie są zajęcia (będę korygować grafik godzinę przed zajęciami wpisując czy zajęcia są na trawie czy na sali)
Mam nadzieję, że zaproponowana godzina zajęć nie będzie dużym utrudnieniem dla Was, ale jeżeli jednak uczestnicy zajęć z godziny 20:00 nie mogą w tych wakacyjnych zajęciach uczestniczyć a mają wykupiony karnet to proszę o kontakt.
„Ponieważ joga nie jest dogmatycznie związana z wierzeniami religijnymi i oparta jest na trwałych podstawach naukowych, może być stosowana i uprawiana w każdych okolicznościach, w każdym klimacie i w każdym czasie. Joga jest metodą naturalnego opanowania niepokoju myśli, który nie pozwala przebłysnąć prawdziwej naturze człowieka.” (Paramahamsa Jogananda)
MAGDALA szkoła jogi – zajęcia jogi na trawie: Gliwice-Łabędy, ul. Karskiego 6 – ogród
zapraszam Was do mojego ogrodu, więc bardzo proszę o parkowanie samochodów tak aby nie przystawiać furtek i bram sąsiadów – moje oczywiście można a wręcz trzeba 😉 Jest też większy parking przy sklepie na końcu ulicy.
Wakacyjnie pozdrawiam i do zobaczenia mam nadzieję pod gołym niebem przy śpiewie ptaków 🙂
Agnieszka
Author: kodios
Date: 2024-06-04
PRZERWA ŚWIĄTECZNA – WIOSNA 2024
Niech ten wiosenno – świąteczny czas będzie dla nas odżywczy, będzie budzeniem się nie tylko przyrody ale też nas samych z uśpienia 😉
Niech nasze ciała uwolnią się od ciężkości „zimy” i nabiorą witalności i chęci do doświadczania radości i lekkości.
Niech spotkania z bliskimi będą pełne miłości i szczęścia.
Niech cały ten czas będzie tym czego najbardziej potrzebujesz.
Przerwa świąteczna od zajęć jogi to okres od 29.03 do 02.04 – tak jak przedstawiono w harmonogramie 🙂
Author: kodios
Date: 2024-03-29
108 SURYA NAMASKAR (108 POWITAŃ SŁOŃCA) WARSZTAT 24.02.2024
Czy zdarzyło Ci się kiedyś stanąć o poranku twarzą do słońca i obserwować je pod zamkniętymi powiekami? Jak się wtedy czujesz, jak czuje się Twoje ciało, jak skóra na twarzy, co się dzieje z oddechem i co się dzieje w umyśle?
Przypomnij sobie ten moment lub wyobraź go sobie. Ten czuły ciepły promyk słońca na Twoim policzku 🙂 Czy jest Ci przyjemnie, czy ciało się odprężyło a skóra stała się delikatna i miękka, czy oddech spowolnił a umysł wyciszył?
I z tym odczuciem, z tą myślą zapraszamy na wspólny pokłon właśnie Słońcu – jako symbolowi życia, świadomości, równowagi i iluminacji.
108 Surya Namaskar (108 Powitań Słońca).
To piękna w swej prostocie praktyka dająca połączenie z sobą. Otworzy Twoje serce, uspokoi umysł, pozwoli Twojemu autentycznemu Ja promieniować w świat, w rytmie oddechu, w zgodzie ze sobą.
Surya – to słońce, bóstwo, objęcie światła, w praktyce doświadczanie światłości, światło duchowe
Namaskara – to przywitanie, pozdrowienie, tłumaczone jako „pokłon tobie”, ale używane również jako pożegnanie lub wyraz wdzięczności, okazywanie hołdu.
108 – symbolizuje doskonałość i uważana jest za liczbę świętą albo magiczną (1 – reprezentuje boskość, 0 – pustkę i wszechobecność, 8 – to symbol nieskończoności, wszystkiego).
W sobotę 24 lutego o godz. 9:30 będziemy praktykowali 108 sekwencji powitań słońca w zgodzie z sobą (ahimsa – niekrzywdzenie), bez pośpiechu, w rytmie oddechu (na jego długości, szerokości i głębokości 🙂 w sposób, który sprawi że będziemy cieszyć się każdym ruchem, każdą chwilą, każdym oddechem w tej magicznej podróży.
Na początku dostaniesz informacje jak bezpiecznie układać się w każdej z pozycji składającej się na powitanie słońca, jak oddychać, trzymać mudry i bandhy – aby praktyka była w pełni duchu vinyasa krama jogi.
Po praktyce asan jak zawsze będzie czas na relaks i krótką medytacje będącą przedłużeniem praktyki powitań słońca.
„Na poziomie duchowym surjanamaskara to rytualne powitanie Boga Słońca, w którym jogin, oddając mu część, podąża w jego stronę czyli zmierza do osiągnięcia stanu nadświadomość.
Na poziomie fizycznym … normalizuje pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego, uelastycznia mięśnie oraz wiązadła kręgosłupa, poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, nerwowego, oddechowego i krążenia. … jest doskonałą praktyką do utrzymania dobrego samopoczucia i zachowania właściwego poziomu energii witalnej. „ (Basia Lipska)
Po wszystkim siądziemy do wspólnego posiłku przy herbacie i kawie. Jeżeli chcesz przynieść od siebie coś pysznego to jak najbardziej możesz 🙂
Kontynuacją będzie warsztat powitań księżyca w marcowy piątkowy wieczór 🙂 na który już serdecznie zapraszamy.
Justyna i Agnieszka
Termin: sobota 24.02.2024 godz. 9:30
Czas trwania: ok. 2,5 – 3 godzin.
Zaliczka: 60zł jako rezerwacja miejsca płatna do 13.02.2024
Koszt: 130zł (80-100zł dla uczestników zajęć w szkole jogi MAGDALA – daj ile uważasz:)
Płatne gotówką lub kartą na zajęciach, przelewem na telefon lub tradycyjnym przelewem na konto: Bank PKO S.A. 97 1240 4272 1111 0010 3183 0934 – podaj imię i nazwisko w tytule przelewu.
Author: kodios
Date: 2024-01-30
ŚWIĄTECZNY CZAS
W świątecznym okresie życzymy wszystkim równowagi – tego do czego dążymy praktykując jogę, a także akceptacji, miłości, szczęścia i zdrowia.
Czasu na wsłuchanie się w siebie i może zadania sobie pytania: czego potrzebuje?
Czasu dla innych, jeżeli tego od Was potrzebują, na przytulenie i zaopiekowanie.
No i pogody ducha, a na zewnątrz pogody takiej jaką sobie wymarzycie 🙂
Zapraszamy też do sprawdzenia harmonogramu zajęć w tym okresie i do spotkania z nami na zajęciach jogi.
Agnieszka i Justyna
