O zajęciach

Zajęcia są prowadzone w nurcie Vinyasa Krama – obejmują nie tylko praktykę asan, ale też praktykę pranajamy, koncentracji i inne praktyki wprowadzające do medytacji.

Dużą uwagę przykładamy do oddechu, do sposobu w jaki oddychamy, do tego, żeby zsynchronizować ruch ciała z naszym oddechem. 

Praktyka asan i pranajamy jest dobierana do możliwości uczestników – bierzemy pod uwagę zaawansowanie w praktyce jogi, i przeciwwskazania zdrowotne.

Jak przygotować się do zajęć?

Na zajęcia przychodzimy o pustym żołądku – przed posiłkiem lub 1.5h po posiłku. Ćwiczymy w wygodnym ubraniu, na boso. Używamy mat do jogi (można przyjść z własną lub korzystać z tych, które są na wyposażeniu sali).

Przychodzimy kilka minut przed rozpoczęciem zajęć, żeby przygotować miejsce praktyki i poinformować o wszelkich przeciwwskazaniach (przebyte urazy, choroby, menstruacja, ciąża) osobę prowadzącą zajęcia oraz zrealizować płatności (wykupić karnet, odbić kartę Multisport, wysłać sms do OK System)

Przed pierwszymi zajęciami proszę o kontakt telefoniczny.

Zajęcia grupowe
Harmonogram zajęć grupowych

w czwartek 28.03 nie będzie zajęć o godz. 18:45 – zapraszamy na 17:15

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
9:00

Joga Agnieszka

17:15

Joga Agnieszka

18:45

Joga Agnieszka

18:45

Joga Ania

20:00

Joga Agnieszka

20:00

Joga Agnieszka

21:20

Medytacja Agnieszka

Przewiń tabelę

Objaśnienia:

Zajęcia trwają 75 minut

Miejsce spotkań: Gliwice, ul. Zygmuntowska 84, ośrodek rehabilitacyjny VITAMED

Obiekt jest otwierany 15 min przed zajęciami. W trakcie zajęć drzwi wejściowe będą zamykane, więc proszę przybywać punktualnie!

Zajęcia na trawie: Gliwice, ul. Karskiego 6, ogród

Zapraszam kobiety w ciąży pod warunkiem zgody lekarza prowadzącego.

Medytacja to zajęcia gdy będziemy mieć czas na dłuższą medytacje. Jak zaczynasz dopiero przygodę z medytacją to możesz wtedy poprosić o wskazówki. 

 

 

Pojedyńcze zajęcia

30 zł

Karnet

miesięczny na 4 zajęcia

100 zł

Karnet

miesięczny na 8 zajęć

150 zł

Karnet open

miesięczny z nieograniczoną ilością wejść

200 zł

Karnety

Karnet miesięczny jak sama nazwa wskazuje obowiązuje przez miesiąc, niewykorzystane w tym okresie zajęcia przepadają.

Zniżka 10%

10% zniżki przysługuje seniorom, studentom i stałym klientom.

Zniżką tą nie są objęte wejścia jednorazowe i karnet Open

seniorzy – osoby powyżej 60 roku życia

studenci – osoby do 25 roku życia z ważną legitymacją studencką

stali klienci – osoby, które przez okres 6 m-cy regularnie wykupywały pełne karnety miesięczne 

Zajęcia indywidualne, zajęcia on-line

Umawiamy się w terminie i miejscu dogodnym dla obu stron.

Zajęcia indywidualne pozwalają na dobranie praktyki asan, praktyk oddechowych i uważnościowych – wprowadzających do medytacji, konkretnie do możliwości i potrzeb danej osoby. Jest to forma polecana jako najlepsza do przekazywania filozofii jogi. Daje możliwość szybszych efektów niż praca w grupie.

Do zajęć on-line potrzebujesz programu skype i maty, oraz miejsca na jej rozłożenie. 

Płatność za zajęcia on-line jest dokonywana przelewem przed zajęciami. 

Regulamin

  1. Każdy uczestnik zajęć jest zobowiązany do zapoznania się i zaakceptowania poniższego  regulaminu. Za akceptację regulaminu traktuje się wniesienie opłaty za udział w zajęciach.
  2. Program każdych zajęć stanowi całość, dlatego nie należy spóźniać się na zajęcia ani wychodzić przed ich zakończeniem.
  3. W czasie zajęć należy zachowywać się tak, aby nie przeszkadzać innym, wyłączyć lub wyciszyć telefon komórkowy, nie używać perfum o intensywnym zapachu.
  4. Podczas zajęć należy stosować się do poleceń nauczyciela. Nie wolno pomagać innym uczestnikom zajęć, chyba że następuje to na polecenie prowadzącego.
  5. Wszelkie dolegliwości zdrowotne, przebyte kontuzje lub urazy należy zgłosić prowadzącemu przed rozpoczęciem zajęć. Nowe okoliczności zdrowotne, ciąże i menstruację każdorazowo należy zgłaszać przed zajęciami prowadzącemu. Osoby z poważnymi problemami zdrowotnymi mogą przystąpić do praktyki po konsultacji z lekarzem.
  6. Wszelkie niepokojące objawy lub złe samopoczucie w trakcie wykonywania ćwiczeń należy bezzwłocznie zgłosić prowadzącemu.
  7. Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zajęciach z rodzicami (opiekunami) lub po dostarczeniu pisemnej zgody rodziców (opiekunów).
  8. Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994r o prawie autorskim i prawach pokrewnych (art. 81 ust. 2 ppk. 2) w trakcie warsztatów i zajęć organizowanych przez Szkołę Jogi Magdala, wykonywane są uczestnikom zdjęcia. Fotografie umieszczane są na stronach internetowych związanych z działalnością Szkoły. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, poinformuj o tym przed warsztatem.

Bądź zawsze na bieżąco

Poinformuje cię mailowo o każdych zmianach w harmonogramie zajęć, a także o nowych spotkaniach medytacyjnych.

Twoje dane są bezpieczne: zapoznaj się z polityką prywatności