W wakacje będziemy się spotykać regularnie 3 x w tygodniu, oczywiście albo na sali albo na trawie. poniedziałek godz. 20:00 czwartek godz. 18:45 sobota godz. 8:00 Wakacyjny grafik zajęć jogi zacznie obowiązywać od 11.07. Na początku lipca (od 01.07 do 10.07) robimy krótką przerwę. Życzę Wam wspaniałych wakacji oraz wielu
Czytaj więcej
Kontynuując temat z poprzedniej części, obiecane kilka słów o wzmocnieniu poszczególnych części ciała. Proponuję skoncentrować się na zwiększeniu elastyczności stawów, aby uchronić się przed ewentualnymi urazami lub zmniejszyć ich skutki. Do pracy ze stawami skokowymi, kolanowymi i biodrowymi polecam wszystkie warianty Virabhadrasany (pozycji Wojownika). Należy zwrócić uwagę na ułożenie w asanie, czyli na dociśnięcie stopy,
Czytaj więcej